Få flere oplysninger om installation af kodestykket fra Google Tag Manager i vejledningen Kom hurtigt i gang.

Sundere kost? Test af Måltidskasser

Vi har testet de bedste måltidskasser på markedet, som bidrager til en sundere livsstil. Læs med på vores opdagelser.

HelloFresh Måltidskasser

Lækre, friske råvarer, og hurtige retter – nem tilberedning.
Spar 1.199 kr. lige nu

  • Sund kost 70% 70%
  • Pris 80% 80%
  • Tidsbesparelse 90% 90%
Aarstiderne måltidskasse

Flotte råvarer og 100% bæredygtighed.
Spar lige nu 30% på første måltidskasse.
 

  • Økologi 100% 100%
  • Pris 80% 80%
  • Tidsbesparelse 90% 90%
Sund Takeaway logo

Sunde færdigretter til familien. Spar 25% lige nu på måltidskasser med kode: wbfk_25

  • Sund kost 90% 90%
  • Pris 80% 80%
  • Tidsbesparelse 1000% 1000%
Hololi Foods logo

2023 tilbud spar 20% på de 2 første leveringer, og kom godt igang med nem og sund madlavning. 

  • Sund kost 70% 70%
  • Pris 70% 70%
  • Tidsbesparelse 90% 90%

RetNemt 2 x 20% RABAT – spar op til 539 kr!. Nemme, fleksible og varierede måltidskasser. Læs anmeldelse.

AarstiderneRunner up. Flotte råvarer og 100% økologi. Få 30% rabat. Læs anmeldelse.

HelloFresh – Lækre råvarer og nemme opskrifter. Spar 1.199 kr. Læs anmeldelse.

Kystfisken – Morgenfanget fisk – spar 25% med rabatkoden FISK25. Læs anmeldelse.

Skagenfood – Flotte fisk og vegetarmad. Spar 3 x 25% med rabatkoden Velkommen2023 Læs anmeldelse.

Bonzo – Flotte råvarer og perfekt slankemad. Vegan og kødretter. Spar 20% med koden DA20  Læs anmeldelse.

Sundtakeaway – Sunde færdigretter til en god pris! Spar 25% på første måltidskasse lige nu med koden: wbfk_25

Halkær Ådal – Økologiske færdigretter til dig som har travlt i hverdagen. Spar 10% med koden: velkommen

Get Fit Food – Sunde færdigretter oplagt til træning og/eller hvis du ikke vil lave mad selv. od pris! Spar op 10 kr. per måltid.

Den Grønne Asparges – Gode råvarer og velsmagende retter. 25% rabat med koden NEMTMÅLTID Læs anmeldelse.

Andre Måltidskasser Test

sunde måltidskasser

ØKOLOGISK GUIDE

Vi bedømmer landets mest økologiske måltidskasser.
LÆS ANMELDELSE

vegetar måltidskasser

VEGETAR GUIDE

Vi bedømmer landets mest vegetar venlige måltidskasser.
LÆS ANMELDELSE

veganske måltidskasser

VEGANER GUIDE

Vi bedømmer landets bedste veganske måltidskasse.
LÆS ANMELDELSE

De 8 sunde måltidskasser

Grønne måltidskasser til døren

Aarstiderne

Aarstiderne er en virksomhed, hvis mission og værdier er bygget på at genskabe den tætte forbindelse mellem dyrkningen af jorden og glæden ved 100% økologiske måltider.

Hos Aarstiderne får du altid 100 % økologisk mad til døren samt muligheden for at vælge en helt vegansk måltidskasse eller en helt vegetarisk måltidskasse, men også mere fleksible og varierende måltidskasser. Aarstiderne er også kendte for at overraske og inspirere, blandt andet med et eller flere nye og anderledes elementer i retterne og mange nye smage.

Stort udvalg

Med et udvalg på 19 forskellige måltidskasser, der leveres direkte til døren – og mulighed for at tilføje ekstra frugt- og/eller grøntkasser samt kolonialvarer, m.m. til din bestilling, kan du hos Aarstiderne være sikker på altid at finde noget, som falder i din smag.

Personer

Op til 5

Mad på:

15 min – 45 min

Maks dage per uge:

5

Pris pr måltid:

46 – 75 kr. (se priser)

I Korte Træk
  • Til leverandør
  • Bedst til Singler, par og børnefamilier
  • Leveringsområde Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer.
  • Økologisk 100 %
  • Vegetar Ja
  • Vegansk Ja
  • God til vægttab? Ja
  • Glutenfri Ja
  • Færdiglavet Nej
  • Rabatkode 30% rabat (anvend her)

Menu

Der er en god chance for, at du kan få stillet dine kostbehov med de 19 forskellige og 100% økologiske måltidskasser. Alle kasserne indeholder masser af skønne og inspirerende grøntsager, der går godt som en del af en sund kost. Aarstiderne bestræber sig på at levere mad efter 80/20 princippet – 80 % plantebaseret og 20 % animalsk – og derfor indeholder alle måltidskasser mere af alt det gode fra planteriget og mindre kød.

Alternativ

Her er alternativerne i overtal, og du vil både kunne finde Den Veganske Måltidskasse, VegetarKassen og VerdensKassen (uden svinekød og med egnsretter fra hele verden), Den Glutenfri VeganerKasse og flere forskellige kasser med fokus på specifikke livsstile.

Søger du i stedet måltidskasser, som kan hjælpe dig i gang med en sundere livsstil? 500KalorierKassen er en oplagt mulighed for dem, som ønsker at tabe sig og har brug for en solid støtte hele vejen igennem. I denne kasse får du måltider, der i gennemsnit indeholder 500 kalorier og det bliver således nemmere at holde styr på kalorierne. Det er kaloriefattig mad, som både smager og mætter godt.

Bæredygtighed

100 % Økologi. I mange dele af verden er økologi lig med en alternativ minoritetsgruppe. Danmark har derimod et stort fokus på økologiens hensigter og fordele, og som svar herpå springer Aarstiderne ud som en 100 % økologisk virksomhed.

Emballagen består ikke nødvendigvis af bionedbrydeligt materiale, men virksomheden genbruger med glæde både flamingo- og trækasser og anvender dem i sidste ende til henholdsvis brændselsopvarmning og isolering.

Råvarerne transporteres aldrig med fly af miljøhensigtsmæssige årsager men altid ad enten sø- eller landvej.

Levering

Levering af madkasser til døren foregår det meste af dagen i løbet af hele ugen, afhængigt af dit lokalområde. Oftest vil du opleve, at din levering står foran din hoveddør, når du vågner.

Er den værd at prøve?

For Aarstidernes Måltidskasser test og vores bedømmelse inden for temaet bæredygtighed er det en klar sag. Hvis du ønsker mad til døren med fokus på bæredygtighed og kost, der bidrager til en sundere livsstil for både dig og miljøet, så er Aarstiderne den absolut mest alsidige løsning.

Konceptet er virkelig godt, men der er visse ting der kan forbedres bl.a. mht. afhentning af kasser samt en stadig kvalitet af grøntsagerne.

Bæredygtige

Mange af råvarerne er importerede – altså ikke lokalvarer. Men i et koldt land langt mod nord er dette valg fuldt accepteret. Lokale råvarer prioriteres,
når dette er muligt.

Endelig vurdering: En klapsalve til Aarstiderne for et stærkt initiativ, som kan hjælpe dig til at føre en sundere livsstil.

  • Økologi 100% 100%
  • Pris 80% 80%
  • Bæredygtighed 90% 90%
  • Tidsbesparelse 90% 90%

Folk der har prøvet Aarstiderne

»Vi får børnefamiliekassen og engang imellem ændrer jeg til en anden kasse, hvis der er noget som lyder bedre for den kommende uge, super nemt lige at ændre. Jeg ville give 5 stjerner, hvis det ikke var fordi at mit køkken hober sig sig op med træ- og flamingokasser. Nu har jeg oplevet flere gange at de ikke bliver tager med«

– Heidi Hvam, Facebook.

»Super måltidskasser, og dejligt man kan købe kasser til én person. Det gør at jeg nu får lækkert økologisk kød og fisk, som ellers ikke er til at opdrive i butikkerne.«

– Mette Olsen, Trustpilot.

» Det hele kan laves på under 45 minutter som lovet og er sundt med masser af grøntsager og kun lidt kød. Et kritikpunkt fra min side er mangel på krydderier. Det blev nogle gange lidt kedeligt uden brug af hverken krydderier eller hvidløg. Jeg tror ikke på, at børn er bange for krydderier og jeg havde meget lyst til at snyde og krydre maden ekstra. Måske skulle Aarstiderne komme små krydderiposer med i kasserne?«

– Miras Madblog.

»De første to retter i sidste uges kasse var for eksempel fortolkninger af fiskefrikadeller og koteletter i fad. Jeg synes, at vi fik rigtig god mad i sidste uge og Tim var meget enig. Retterne var nemme at gå til og vi blev alle rigtig mætte. To af dagene var der faktisk en rest, som jeg kunne spise til frokost dagen efter«

– Jeanett Drevsfeldt, MissJeanett.dk.

Måltidskasser

RetNemt

RetNemt er grundlagt ud fra et koncept om fleksibilitet indenfor madkasser leveret til døren.

Som udgangspunkt tilbyder RetNemt et udvalg af hele 40 valgfrie retter hver uge inden for flere forskellige kategorier. Disse kategorier er bl.a. Familievenlig, Sund, Vegetar, Hurtig, Fjerkræ mv..

Særligt tilpasset

RetNemt tilbereder en måltidskasse efter din personlige smag, baseret på dine oplysninger om foretrukne kategorier, uønskede ingredienser og andre eventuelle forbehold.

Billede af RetNemt måltidskasse

Personer

2 – 6

Mad på:

ca. 30 min

Maks dage per uge:

5

Pris pr måltid:

42-64 kr. (alle priser)

I Korte Træk
  • Til leverandør
  • Bedst til Par og børnefamilier
  • Leveringsområde Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer.
  • Økologisk Nej
  • Vegetar Ja
  • Vegansk Nej
  • God til vægttab? Kan godt bruges
  • Glutenfri Delvist
  • Færdiglavet RetNemt har også færdigretter
  • Rabat? Ja, 2 x 20% Hent her

Råvarer

Næringsværdien er regnet ud i alle retterne og i de fleste tilfælde, lever måltiderne op til Sundhedsstyrelsens kostråd.

Råvarerne er friske og oftest lokale, dog importeres noget af kødet fra f.eks New Zealand af kvalitets- og smagsmæssige hensyn.

Holdbarheden af råvarerne er relativ lang, og du har i hvert fald 5 dage til at tilberede retterne. Du skal regne med en tilberedningstid på 20-40 min.

Varieret og flere vegetariske retter

Udvalget hos RetNemt består af en stor variation af retter med opskrifter fra hele verden, og du har mulighed for at sammensætte en ugemenu med den mængde kød og grøntsager, som du selv ønsker. RetNemt har med tiden fået mange vegetariske retter at vælge mellem, og du kan nu vælge vegetariske retter til hele ugen, ligesom du også kan vælge flexitar måltidskassen hvis du gerne vil veksle mellem vegetarretter og retter med fjerkræ eller fisk. 

Er den værd at prøve?

Hvis du gerne vil inspireres og have varieret måltider, så kan RetNemt kan give dig al det, som du efterspørger i din aftensmad. Der er altid noget for enhver smag på ugemenuen, så du og familien kan prøve en masse forskelligt og få gode smagsoplevelser hver uge. Med hele 60 retter at vælge mellem hver uge, kan du stille alle sultne munde tilfredse, hvad enten det er kræsne børn eller ønske om at spise vegetarmad.

Endelig vurdering: Nemt, flexibelt og varieret, og med et stort udvalg af retter. Prøv RetNemt måltidskasse her.

RetNemt - familien samlet om madlavning
  • Sundhed 70% 70%
  • Pris 70% 70%
  • Bæredygtighed 40% 40%
  • Tidsbesparelse 90% 90%

Folk der har prøvet RetNemt

Super fin kvalitet af råvarer. Lækre store stykker fisk, ok kylling og friske sprøde grøntsager. En del af det endda økologisk. Det meste var allerede målt op efter, hvad jeg skulle bruge, så jeg måtte smide meget få råvarer ud. Til gengæld var der mad i overskud.

– Chefredaktør Mette, Alt.dk

»smagte super godt, og det var rart at spise noget, som vi ikke normalt får. Slikærterne blev som tidligere nævnt først skyllet i kogt vand og derefter koldt. Det gjorde, at de blev lækre sprøde, og det virkede som om at smagen blev mere fremtræden.

– Mie, Madling.dk.

Indrømmet, vi bruger ikke retnemt.dk hver eller hver anden uge, men vi bruger det engang imellem, når der er nogle lækre retter på menuen som frister og som kæresten kunne tænke sig at prøve kræfter med. Og eftersom det ikke er dyrere at købe maden via retnemt.dk fremfor i et supermarked, så er det eneste, vi har tabe en tur i supermarkedet med en masse impulskøb til følge, hvilket jeg er ret sikker på, at vi overlever.

– Anne-Kathrine, Blog: Maden i mit liv

Rasmus var meget imponeret over kvaliteten af maden, det er nogle super lækre råvare man får, og man får en overskuelig opskrift med, der hjælper en hele vejen igennem. Derudover var han vild med, at prøve noget nyt, nogle retter vi nok ellers aldrig havde smagt.

– Amanda, MamaWise.

Kokken hjælper dig med hverdagsmaden

Skagenfood

Fiskeglad

Skagenfood giver familier i Danmark muligheden for at få en masse frisk fisk på den daglige menu, samt lækkert tilbehør i form af økologiske grøntsager. I disse måltidskasser går madens smag, kvalitet og bæredygtighed op i en højere enhed.

Der er mulighed for at vælge imellem 10 forskellige sunde måltidskasser, som alle indeholder fisk, men som også kan indeholde både økologisk kød i forskellige former, og altid 100 % økologiske grøntsager.

Autentisk

Skagenfood ligger på havnen i Strandby, hvor ægteparret Betina Kühn og Peter Bagge-Nielsen siden 2001 har drevet virksomheden. Konceptet går ud på at levere sund mad til døren med fokus på bæredygtighed og gennemsigtighed gennem hele produktionen fra fangst til levering.

måltidskasse skagenfood

Personer

Op til 4

Mad på:

10-30 min

Maks dage per uge:

4

Pris pr måltid:

Fra 49 kr. (se priser)

I Korte Træk
  • Til leverandør
  • Bedst til Par og børnefamilier
  • Leveringsområde Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer.
  • Økologisk 100 %
  • Vegetar Ja
  • Vegansk Nej
  • God til vægttab? Ja
  • Glutenfri Muligt
  • Færdiglavet Nej, 30 min. tilberedning
  • Rabat? Ja, 3 x 30% med koden Velkommen2023 Hent her

Økologisk mad til døren

19 forskellige måltidskasser giver dig mulighed for at vælge bl.a. hurtigt tilberedt mad, ekstra grønne retter eller blandet fisk, kød og fjerkræ fra 1 til 5 dage om ugen.

“Ekstra Grøn hverdag”-måltidskassen er Skagenfoods bedste svar på sund mad leveret til døren, og du vil i denne kasse finde retter, som er ekstra grønne og bæredygtige. Desuden er kødet økologisk og fra danske dyr med lavt CO2 aftryk, altså kun sjældent oksekød. “Ekstra Grøn hverdag” er en økologisk madkasse, som også har en vegetarisk dag inkluderet.

Hvis det skal være ekstra grønt kan du også vælge imellem flere forskellige grøntsagskasser, som kommer uden opskrifter.

Bæredygtighed

Skagenfood er en miljøbevidst virksomhed, som sørger for at flest muligt af deres produkter – om det så er fisk, kød og grønt – er de lokale og sæsonbetonede.
Alle grønsagskasserne har 100% økologisk frugt og grønt.

Emballage

For at bevare en sikker hygiejnestandard leveres fisk og kød i flamingokasser med is. Disse kasser modtager Skagenfoods gerne retur til genbrug. Desuden vil der i ”Ekstra Grøn hverdag”-kassen være brugt compostella poser, som er lavet af et bionedbrydeligt materiale.

Levering

Til hele landet undtagen ikke-brofaste øer. Leveringen sker i de fleste tilfælde inden klokken 7 om morgenen.

I mange steder af landet har du mulighed for at vælge levering på en hvilken som helst hverdag.

Er den værd at prøve?

Ren samvittighed

Dette er økologisk mad til døren, som du kan vælge med ren samvittighed.

Det er rart at se en moderne virksomhed, som har klare retningslinier og en bæredygtig politik, som ikke bliver svigtet på noget tidspunkt i processen.

Fisk på bordet

For mange familier kan ”fiskedagen” godt være svær at få indført i ugemenuen (især for børnefamilier) og Skagenfoods er et fremragende svar på nemme og varierede retter, som børnene også vil elske.

Sundhed

Maden er varieret, og taget i betragtning af, at måltiderne højst dækker 5 af ugens dage, er den en fortrinlig hjælp for travle familier og par i
dagligdagen.

Endelig vurdering: Dette er din chance for at få flere måltider med fisk af den allerbedste kvalitet. Prøv Skagenfood her.

  • Sundhed 90% 90%
  • Pris 85% 85%
  • Bæredygtighed 95% 95%
  • Tidsbesparelse 70% 70%

Folk der har prøvet Skagenfood

»Vi har aldrig set (børnene) spise så meget, som den dag vi fik fisk! Hold da op! Det var en fryd. Både fisk, kartofler, salat og sovs røg ned. De andre retter i mindre grad, men alt blev spist med vellyst hos både voksne og børn. Vi bestiller igen!«

– Mette Seimann Simensen, Alt.dk.

»Til gengæld irriterer det mig at der bruges så meget emballage. Det hele leveres i store polystyren (flamingo) kasser, som så bare skal smides ud. Det virker som et ret voldsomt spild af ressourcer, men på den anden side ved jeg ikke, hvordan det ellers kan gøres på en hygiejnisk måde, hvor fisken stadig holdes kold«

– Inge, Syltekrukken.

»Har netop åbnet døren hvor min første stop madspild kasse blev leveret klokken 5:00 ? er helt overvældet over indholdet, super flotte friske varer i overflod. Jeg vil glæde mig til at modtage hver uge. Absolut anbefaling herfra ??«

– Kirsten Lehd, Trustpilot.

»Vi har kun rosende ord til Skagen Food.
Enkelte gange har der været svipsere, men dette løses til UG fra jeres søde kundeservice, det gør at vi forbliver kunder… at man så for luksusvaner af at være kunde, det er en anden side af sagen. Vi er blevet ret glade for jeres kaffe også!«

– Anne Hvas, Facebook.

Nemme opskrifter

HelloFresh

Som en relativ ny udbyder af måltidskasser på det danske marked, skiller HelloFresh sig ud ved at være et frisk indslag i form af lækre retter, som skal være hurtige og nemme at tilberede, så du reelt sparer tid på madlavningen i det daglige. 

HelloFresh slår sig ikke på økologi, men til gengæld bruger de en del krudt på at reducere deres CO2-aftryk. Det gør de bl.a. ved at pakke præcise mængder råvarer og ingredienser, så mindst muligt går til spilde. Samt indpakker varerne i miljøvenlig emballage.

Madlavningen foregår med farvekoder og beskrivelser, så det bliver nemt som en leg at følge opskrifterne. Børnefamilier vil derfor med fordel kunne samles om at lave mad med HelloFresh råvarer og opskrifter.

 

HelloFresh - råvarer

Personer

Op til 4

Mad på:

10-30 min

Maks dage per uge:

5

Pris pr måltid:

46 kr. (se alle priser)

I Korte Træk
  • Til leverandør
  • Bedst til Par og børnefamilier
  • Leveringsområde Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer.
  • Økologisk Nej
  • Vegetar Nej
  • Vegansk Nej
  • God til vægttab? Nej
  • Glutenfri Nej
  • Færdiglavet I stort omfang
  • Op til 1.199 kr. rabat! Hent her

Nem mad til døren

HelloFresh giver dig mulighed for at vælge mellem måltidskasser inden for 4 overordnede kategorier.

Fælles for alle kategorierne er, at du altid selv kan “blande dig” i sammensætningen, hvis du har lyst. Ellers vælger HelloFresh ud fra din valgte kategori.

”Klassisk”-måltidskassen er, som navnet lyder, klassiske retter, hvor du kan kombinere kød og fisk med vegetariske måltider.

”Familievenligt”-måltidskassen er for børnefamilier, som godt kan lide klassiske retter, som børn typisk godt kan lide.

”Vegetarisk”-måltidskassen er dem som gerne vil have vegetariske retter, som er sprængfyldt med friskhed og naturlige proteiner fra det grønne planterige.

Og til sidst har vi ”Hurtigt”-måltidskassen, for dem, som gerne vil have en lækker middag på under 25 minutter, og være ekstranem at tilgå. Disse opskrifter er også velegnet for børnefamilier.

Er den værd at prøve?

Nemt og lækkert

Gode råvarer, og intuitive opskrifter, som gør det sjovt for familien at lave mad ud fra. Men som ikke går på kompromis med smag.

Fleksibilitet

HelloFresh udvælger hver uge madretter ud fra din profil, men du kan altid fra gang til gang selv sammensætte måltidskassen ud fra 12 forskellige ugentlige opskrifter, hvis du har behov.

Mindre madspild

HelloFresh gør en dyd i at minimere madspild, ved at pakke råvarer og ingredienser, så de passer præcist til opskrifterne.

Endelig vurdering: Lækker mad, nemme retter, miljøhensyn, men det kan godt blive lidt “pricy”. Prøv HelloFresh her.

HelloFresh - billede af madret
  • Sundhed 70% 70%
  • Pris 80% 80%
  • Bæredygtighed 60% 60%
  • Tidsbesparelse 90% 90%

Folk der har prøvet HelloFresh

»Nemt, lækkert og næsten ingen indkøb på 5 dage. Vi har nu prøvet mad fra HelloFresh.dk og maden har virkelig været god.
Det eneste minus er hvis man har bestilt til 4 dage og man så ikke lige får det spist inden for 5-6 dage så begynder grøntsagerne at se lidt kedeligt ud og noget af kødet bliver for gammelt – så vær obs på datoerne og vælg lidt ud fra dette – spiser man det hver dag lige fra levering så er alt frisk og godt«

– Linda T., bruger på TrustPilot.dk.

»Vi har kun næsten kun gode ting at sige om HelloFresh hjemme hos os, gode kreative friske opskrifter med, i små passende portioner for at undgå madspild. (kæmpe highfive) Smagen er rigtig god, trods nogle af ingredienserne kom lidt ud fra vores normale comfort zone. Frisk og gode råvarer. Meget velinformerende opskrifter og systematiske farvekoder. Prisen derimod, den er for høj, og det er den eneste grund til vi ikke er kunder hos dem mere. Godt arbejde ellers ! «

– Christian J., bruger på Trustpilot.dk.

Gør hverdagen lettere

Den Grønne Asparges

Madfanatiker og rejse-elsker Pia Foged står i spidsen for Den Grønne Asparges, som tilbyder måltidskasser leveret til døren med et varieret indhold; de kan eksempelvis både indeholde frugt, grønt, kød, fisk og kolonialvarer.

Inspireret i personlige oplevelser

På vej op ad Afrikas højeste bjerg, Kilimanjaro, fik Pia Foged den første ide til grundlæggelsen af ”Den Grønne Asparges”. Senere da hun fik hus, børn og fuldtidsjob i Danmark indså hun nødvendigheden af levering af måltidskasser for en mere afslappet hverdag.

Fokuset ligger på at gøre den gode hjemmelavede mad lettere og mere overskuelig, og når tiden er knap, er sund mad leveret til døren en god løsning.

sunde måltidskasser grønne asparges

Personer

Op til 6

Mad på:

25-50 min

Maks dage per uge:

4

Pris pr måltid:

40 kr.

I Korte Træk
  • Bedst til Singler, par og børnefamilier
  • Leveringsområde Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer.
  • Økologisk Til tider
  • Vegetar Nej
  • Vegansk Nej
  • God til vægttab? Nej
  • Glutenfri Nej
  • Færdiglavet Delvist
  • Rabat? Ja, 25% med koden: NEMTMÅLTID

Menu

En blandet menu med både klassiske retter fra Danmark, men også opskrifter inspireret af blandt andet Spanien, Italien og asien.

En ugekasse til fire dage vil typisk bestå af en fiskeret, to kødretter og en suppe eller grøntsagsret med kød eller fisk som tilbehør.

Bæredygtighed

Hos den Grønne Asparges vægtes økologi, ja, men det er bestemt ikke en regel, og kødet er for eksempel konventionelt.

Til gengæld er de fleste leverandører lokale, og råvarerne er derved friske.

Tilberedning

Tilberedningstiden ligger på 25-50 min, og er altså ikke blandt de hurtigste madkasser til døren, hvad det angår. Noget tid sparer du dog alligevel, idet du undgår at fare byen rundt for at finde de fleste råvarer. Opskrifterne kommer også i papirudgave sammen med kassen.

Sundhed

For disse måltidskasser slank mad er ikke en prioritet. det er almindelig nærende mad, som følger en sund fornuft, men som ikke tyer til ekstremerne. Der kan godt blive føjet både lidt fløde og smør til opskrifterne en gang imellem.

Mængden af kød er sat efter Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Mængden af grøntsager er relativ høj.

Levering

Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer. Levering af måltidskasser i Århus-området sker mandag eftermiddag mellem kl. 12-16. I den øvrige del af landet: Tirsdage mellem kl. 8-17.

Er den værd at prøve?

Det er klart at Den Grønne Asparges ønsker at tilbyde en god service i form af råvarer af god kvalitet og lækre opskrifter. Retningslinierne er dog lidt utydelige og begrebet ”gode råvarer” og ”sund, fornuftig mad” bliver hurtigt objektive.

En lettere hverdag?

Ikke alle råvarer til opskrifterne følger med kassen. – Det er ikke specielt praktisk, hvis du skal ud og købe f.eks. italiensk Mozarella, inden madlavningen kan påbegyndes.

Information

Hjemmesiden har meget få oplysninger. Jeg var nødt til at chatte mig med en medarbejder fra kundeservice for at få svar. Hjælpen fungerede dog optimalt.

Endelig vurdering: Den Grønne Asparges er ikke nogen sundhedsrevolution, men portions-prisen er billig.

den grønne asparges måltidskasse
  • Sundhed 80% 80%
  • Pris 70% 70%
  • Bæredygtighed 60% 60%
  • Tidsbesparelse 70% 70%

Folk der har prøvet Den Grønne Asparges

Der mangler altid noget i kassen, så opskrifterne ikke kan laves uden man skal i butikken og købe det man allerede har betalt Den Grønne Asparges for i forvejen.
I dag var det mozzarella der manglede. Ikke meget, men møg irriterende.

– Mads, Trustpilot.

“Grøntsagerne er lækre og friske – det meste økologisk.”
“Jeg mener ikke at retterne ligefrem er børnevenlige.”
“indholdet bærer præg af for meget politisk korrekt moderne Morgen TV mad – læs; alt for mange grøntsager og pænt for meget til den sunde side.”
“Kvaliteten på alle produkterne superflotte varer – mængden var fin/rigelig på nær fisken.”
– Uddrag af kommentarer fra All2day.dk.

Kan godt lide konceptet med økologiske grøntsager og slagterpakket kød, men opskrifterne er meget kedelige og uden smag. Oplevede også at opskrift ikke stemte overens med ingredienslisten.

– Mette, Trustpilot.

Vi er meget glade for måltidskasserne og de spændende opskrifter, der følger med. Alle i husstanden nyder at få nye smagsoplevelser – inklusive husets to drenge på 9 og 11 år. Råvarerne er altid friske, og der har ikke været nogen slinger i valsen med leveringerne.

Vi har tidligere prøvet andre lignende måltidskasser, men vi synes, variationen er større og opskrifterne mere spændende hos Den Grønne Asparges.

– Morten Hessellund, Trustpilot.

Kokken hjælper dig med hverdagsmaden

Kokkens Hverdagsmad – er opkøbt af RetNemt i 2023.

Kokkens Hverdagsmad tilbyder et sundere alternativ til firmaets almindelige ugekasse. Denne evaluering er lavet ud fra “Sund Balance”-kassen med børnevenlige retter, der samtidigt er varierede i form af både grøntsager og kød.

Holdet bag

Kokkens Hverdagsmad ledes af en uddannet kok og en bachelor-uddannet i Ernæring og Sundhed. “Sund Balance” er sunde måltidskasser med retter, som er nemme at tilberede, og som samtidigt følger Sundhedsstyrelsens ernæringsvejledninger.

Lidt fisk, lidt veggie

Måltiderne fra Kokkens Hverdagsmad kan også indeholde fisk, vegetarisk og børnevenlige retter. Du vælger selv. Madkassen indeholder nem middagsmad til enten tre eller fire dage i ugen.
Kokkens Hverdagsmad har fokus på bæredygtige (i form af kort fragt) og sæsonbestemte råvarer fremfor på økologi.

Billede af måltidskasse fra Kokkens Hverdagsmad

Personer

Op til 5

Mad på:

20 minutter

Maks dage per uge:

4

Pris pr måltid:

Fra 46 kr. (se priser)

I Korte Træk
  • Til leverandør
  • Bedst til Singler, par og børnefamilier
  • Leveringsområde Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer.
  • Økologisk Til tider
  • Vegetar Nej
  • Vegansk Nej
  • God til vægttab? Nej
  • Glutenfri Nej
  • Færdiglavet Delvist
  • 2 x 20% rabat hos RetNemt Hent her

Menuen

Lidt nyt, mest af det kendte. Retterne kan bestå af børnesikre elementer som for eksempel pomfritter, kylling, frikadeller og andet, men kan også overraske med
f.eks. sydlandsk inspirerede opskrifter, dressinger eller krydderier. – Fokus er lagt på den traditionelle danske smag (kræsne bedsteforældre vil sagtens kunne spise med) og på en simpel anretning med både grønt og kød.
Retterne giver dig ikke mulighed for at ønske dig slank og sund. Til slankeformål er kassens indhold for solidt til rigtigt at have effekt i dén retning.

Tilberedelse

Det meste af maden i disse måltidskasser er færdiglavede, og retterne er derfor nemme at tilberede. Der skal stort set kun snittes, blandes og steges. Du skal regne med at sætte ca. 20 min. af til tilberedningen.

Fragt og levering

Hvis du indgår en fast madkasse aftale med Kokkens Hverdagsmad, yder firmaet gratis levering af måltidskasser hver uge.

Det er nemt at ændre leveringsadressen fra uge til uge, hvis man er på ferie eller ude at rejse. Leveringen sker om mandagen.
Som de fleste andre måltidskasse-ordninger dækker leveringen hele Danmark med undtagelse af ikke-brofaste øer.

Emballage

Ikke en særlig miljøvenlig emballage, da den består af flamingokasser og sorte plastikbøtter.
Som modspil hertil har firmaet på sin hjemmeside udlagt inspiration til genbrug af både kasser og bøtter. – Spørgsmålet er bare, om du efter fire ugers levering kan finde anvendelsesmuligheder for dem alle? – Der er dog heldigvis mulighed for at tilbagelevere flamingokasserne til firmaet.

Er den værd at prøve?

Ikke alle kan være veganere og øko tilhængere. En måltidskasse fra Kokkens Hverdagsmad er et fint alternativ for dem, som forsøger at møde to verdener: Kødelskere og vegetarer.

Ideen med børnevenlige retter er meget hensynsfuld, men i længden er der dog risiko for lidt kedelig og ensformig børnemad.

Selvom Kokkens Hverdagsmad prioriterer en kort fragt af madkasser til døren af miljøvenlige hensyn, kan den megen plastik-emballage ikke berettiges.

Endelig Vurdering: Velegnet til den sarte gane. Men hvis du vil i form, skal du nok finde en anden måltidskasse.

Er du single? Så læs vores guide om måltidskasser til 1 person.

Kokkens Hverdagsmad logo
  • Sundhed 30% 30%
  • Pris 50% 50%
  • Bæredygtighed 40% 40%
  • Tidsbesparelse 90% 90%

Gennemsnit næringsindhold*

576 KJ / 138 kcal
2,2 g
2,4 g
3,2 g
15,4 g
11,3 g
2,7 g
0,18 g
*Taget fra leverandørens tre mest populære måltidskasser. Sådan vurderer vi hvor sunde måltidskasser er.

Folk der har prøvet Kokkens Hverdagsmad

God erfaring indtil videre. Dog svinger portionsstørrelserne en del, og der bliver absolut ikke sparet på emballage.

– Louise Graversgaard, Trustpilot.

Farverne er lidt ensformige, og at vi brankede de søde kartofler lidt er naturligvis ikke kokkens skyld. Men kyllingeoverlår er noget af det mest kødfattige der findes (lige med undtagelse af vingerne), og det hele blev meget tørt uden en dip/dressing til. Og så er det, man er utilfredsstillet og roder rundt i skufferne, så snart man har rejst sig fra bordet.,

– Sofia Sommer, blogger

Det er super at fisk kommer helt friske på den første dag.

Salaterne kan godt blive lidt ensformige, men igen. Du kan altid riste lidt pinjekerne, græskarkerner etc, og få piftet det lidt op. Det er nu ikke noget vi gør ret tit. Det gode er at der ALTID er salat med, og det er altså rart, da det kan smutte i den travle hverdag.,

– Lars Koch Hansen, drkoch.dk

Vi er ovenud tilfredse- børnene er vilde med de fleste grøntsager og vi nyder alle at få en så varieret og smagfuld kost- hver eneste dag (man-tors)! Min mand og jeg nyder, at vi begge kan lave mad nu- før var det kun ham, da jeg er uduelig i et køkken,

– Bianca Klingenberg Dupont, Facebook.

100% Vegetarisk og Økologisk

Simple Feast (OBS! Simple Feast er desværre lukket ned i 2022)

Simple Feast er leverandør af 100% vegetariske, plantebaserede og økologiske måltidskasser. Med fokus på at gøre denne planet til et mere bæredygtigt sted, har Simple Feast udviklet et madleverings-koncept, som tilbyder sund mad til døren og levering i miljøvenlige indpakninger (bionedbrydeligt materiale fra vedvarende kilder).

Kort forberedelsestid

Ud over at fokusere på sammensætningen af nødvendige fibre, proteiner og vitaminer, er det også en prioritet for Simple Feast, at de enkelte måltider ikke tager længere end 15 min. at tilberede. Du får altså med Simple Feasts måltidskasser færdiglavet mad i størst muligt omfang og bliver selv skånet for den store tilberedning.

Personer

Op til 5

Mad på:

15 minutter.

Maks dage per uge:

3

Pris pr måltid:

57  kr. (se alle priser)

green feast måltidskasse

Gyros med gedeost, svampe, og aubergine.

Med tzaziki, peberfrugtsalsa og stegt quinoa.
SE MÅLTIDSKASSE

green feast måltidskasser

Stegte svampe i burger boller.

Med hjertesalat, sauce tartare, og stegte rodfrugter med rød pesto.
SE MÅLTIDSKASSE

Dhal


Intens linsegryde med masser af kraft og smag. 
SE MÅLTIDSKASSE
I Korte Træk
  • Til leverandør
  • Bedst til Par og børnefamilier
  • Leveringsområde Hele Danmark undtagen ikke-brofaste øer.
  • Økologisk Ja
  • Vegetar Ja
  • Vegansk Ja
  • God til vægttab? Ja
  • Glutenfri Nej
  • Færdiglavet Delvist
  • Rabatkode 4 x 15% (anvend her)

Miljøbevidst

Medstifter af Simple Feast, Jakob Jønck, gør på firmaets hjemmeside opmærksom på, hvilke problemer verden lider af i dag; ”Der er flere mennesker som dør af unødvendige livsstilssygdomme forårsaget af for meget og forkert mad, end der er folk som dør af sult.”

Der skal 15.000 liter vand til at producere et kilo oksekød – men kun 250 liter vand til at producere et kilo gulerødder! Med denne viden, som bekræftes
af flere studier, er Simple Feast gået den miljørigtige vej og har fjernet al kød i sine måltidskasser.

Optimeret af ernæringseksperter

Du vil hos Simple Feast kunne vælge mellem en vegansk måltidskasse, ”Vegan Feast” eller en vegetar måltidskasse kaldet ”Green Feast”, som kan indeholde både æg og mælkeprodukter. – I begge tilfælde er der tale om en 100 % økologisk madkasse.Alle måltiderne er sammensat af ernærings- og teknologieksperter, som i deres sammensætning af kosten tager højde for, at folk i alle aldre, heriblandt børn i voksealderen, skal kunne trives og næres af Simple Feasts måltidskasser.

Undgå madspild

Portionsstørrelsen er konstant i fokus og under årvågen forbedring. Ud fra information fra sine kunder forsøger Simple Feast at justere mængden af mad
i sine portioner så alle bliver mætte og madspild minimeres.

Simple Feast-konceptet er ikke udviklet ud fra en slankevirkende vinkel. Men idet at ingredienserne er af næsten 100 % planteoprindelse, og størstedelen af fedtstofferne er umættede, vil du med stor sandsynlighed kunne opleve en forskel på vægten.

Fleksibel abonnement eller enkeltkøb

Med hensyn til levering og abonnement tilbyder Simple Feast generelt en afslappet løsning, da du som abonnent altid har mulighed for at udsætte leveringen en uge, hvis det skulle være nødvendigt. Det er også muligt at bestille uden abonnement, når du skulle have brug for det. – Vær dog opmærksom på, at du automatisk oprettes som abonnent, selv når du bestiller “enkeltkøb” – med mindre du fjerner det lille kryds i tilmeldingsboksen.

Levering af madkasser til døren foretages i hele Danmark dog med undtagelse af ikke-brofaste øer. Selve leveringsdagen er typisk søndag ml. 9-21, men afvigelser for bestemte postnumre forekommer..

Er den værd at prøve?

For disse alternative måltidskasser test og vurdering har været en let sag. Hvis du kan lide at prøve nye, anderledes måltidskasser, skal du teste Simple Feast. Hvis du derimod søger at spise retter med velkendt smag, som du er sikker på, at dine børn allerede kender og kan lide, så er Simple Feast ikke noget for dig. Her er der ingen kyllingelår eller frikadeller og brun sovs.

Udvidelse af madhorisont

Måltidskasserne består af retter fra hele verden, som du måske aldrig har hørt om, og som er fyldt med nye smagsoplevelser. For den gammeldags vante dansker er Simple Feast er en oplagt mulighed for at udvide madhorisonten og lære om blandt andet vegetarisk mad uden at skulle frygte at mangle hverken proteiner eller jern. Til en moderne familie – med eller uden børn – giver Simple Feast muligheden for at få sund og nærende mad leveret til døren med en minimal forberedelsestid i en travl hverdag.

Unikt koncept fokuseret på kvalitet

Simple Feast er i gang med et relativt nyt koncept og tilbyder en hurtigt tilberedt, nærende aftensmad helt uden kød. Deres kundeservice er god og tager imod feedback fra sine kunder.

Endelig vurdering:

Gør dig selv den tjeneste at prøve Simple Feasts måltidskasse af, – Det er vores ynglings måltidskasse, og som en af de bedste måltidskasser, mener vi, at det er oplevelsen værd.

Læs om Simple Feasts andre flotte resultater i vores måltidskasser test af veganske måltidskasser, økologiske måltidskasser, og vegetar måltidskasser.

Simple Feast - testvinder
  • Sundhed 100% 100%
  • Pris 85% 85%
  • Bæredygtighed 100% 100%
  • Tidsbesparelse 95% 95%

Gennemsnit næringsindhold*

410 KJ / 98 kcal
1,3 g
2,4 g
3,2 g
15,4 g
11,3 g
2,7 g
0,18 g
*Taget fra leverandørens tre mest populære måltidskasser. Sådan vurderer vi hvor sunde måltidskasser er.

Folk der har prøvet Simple Feast

»En ekstra bonus er også, at Simple Feast arbejder med økologisk og plantebaseret kost, så vi gør virkelig noget godt for os selv ved at spise deres retter, fremfor de sørgelige retter (og ingredienser) vi desværre selv tyer til, når det skal gå stærkt…«

– Frederikke Egel, blogger.

»Alle retterne er godt krydrede og fyldige i smagen og jeg vil vove at påstå, at selv en kødelsker ikke ville savne kød. Derudover har det for os været en god måde at få ny inspiration til madlavningen. De dage hvor vi ikke har fået Simple Feast, har vi et par gange kopieret nogle af retterne, fordi de simpelthen smagte så lækkert.«

Christina Dueholm, blogger.

»Super dejlige retter og så er det super nemt! Vi er en småbørnsfamilie og det er SÅ dejligt at det meste er lavet på forhånd. 3 dage om ugen, hvor vi ikke skal tænke over mad, men spiser sundt og varieret, er guld værd! Har derudover været i kontakt med kundeservice pr. telefon, som var imødekommende og tog sig tiden til mig.«

– Johanne Henriksen, Trustpilot.

»Lækkert og nemt! Der var pandekager, der skulle rulles to dage i træk – godt nok forskellige slags, men alligevel blev det lidt “ens” Ellers utroligt lækkert og velsmagende – nemt at tilberede. Alt ligger klar og der er rigeligt ;)«

– Sandra Heiden, Trustpilot.

Hvem er denne måltidskasse guide til, og hvorfor har jeg skrevet den?

Guiden er skrevet til alle, der som mig, gerne vil udnytte sin tid optimalt i en hektisk hverdag med krævende job, aktivt familieliv og socialt liv. Det voksende udbud af måltidskasser gør det vanskeligt at træffe et valg. Dét kan denne praktiske guide hjælpe dig med ved sin hurtige gennemskuelighed for hvilke måltidskasser, der er sundere end andre.

Hvem er jeg?

Lisbeth Alias Krueger

Mine veninder har spøgt med, at jeg er en “research nørd”. Det tror jeg, at min mand og to børn også er enige i. Hver gang jeg køber noget andet end tøj, plejer jeg at kigge alle leverandører igennem og lægge min information ind i et Excel ark.

Det samme gjorde jeg med måltidskasser, så tænkte min indre web designer, at jeg lige så godt kunne dele det på en fed måde. Og ja det blev starten på SundeMåltidskasser.dk.

Jeg får en kommission, hvis du køber igennem mine links, som dog på ingen måde er nødvendigt. Men jeg er taknemlig for al den støtte jeg kan få, da det hjælper mig med at starte andre spændende projekter.

Det praktiske du bør overveje

Før du vælger en måltidskasse overvej her de praktiske forhold.
}

Forberedelsestid?

Er du typen, der elsker at tilbringe lang tid i køkkenet og tilberede en masse selv? Eller har du mange gange brug for at få madlavningen afviklet i løbet af kort tid?
e

Er der noget du ikke tåler? Måltidskasser glutenfri?

Gluten, laktose, sukker, salt, fisk, skaldyr, frugt, grønt, nødder, krydderier, tilsætnings- og sødestoffer? Der er meget at tage hensyn til, hvis man har en speciel intolerance overfor mad og ingredienser.

J

Levering af måltidskasser til dit nabolag?

Nogle leverandører har en begrænset dækning. Tjek derfor dit leveringsområde her i vores guide, før du overvejer en måltidskasse som mulighed.
v

God Support?

Der kan sommetider forekomme rod i leveringen, men en god kundesupport kan være en livslinie. Dén har vi!
Z

Forsøger du at slanke dig?

Sunde Måltidskasser er ikke nødvendigvis lig med en slankekur! Vi har fokus på en afbalanceret kost og sund ernæring – med unødigt madspild! Dog er der god chance for at tabe sig, hvis man holder sig til en eller flere af de testede måltidskasser.

Nu er det din tur…

Nu kunne jeg godt tænke mig at høre fra dig,..

Hvilken måltidskasse eller leverandør har du tænkt dig at prøve? Er dit mål at spise sundere? Eller måske vil du bare skabe mere tid i din hverdag.

Del endelig dine tanker ved at skrive en kommentar.

2 Kommentarer

  1. Charlotte

    Fantastisk. Endelig kan jeg få et godt overblik af måltidskasser. Jeg prøver Simple Feast i morgen ;).

  2. Jens Peter

    Jeg skal helt klart prøve en Simple Feast og evt. en Skagenfood måltidskasse

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Mad Ud Af Huset Guide

Vælg by eller begivenhed

  • BRUNCH
  • TAPAS
  • KONFIRMATION
  • CATERING
  • JULEFROKOST
  • BUFFET
  • NYTÅRSMENU

Her får du overblikket over hvilke resturanter og kokke, som tilbyder mad ud af huset. Vi dækker hele Danmark og alle typer begivenheder.

Vælg din by eller begivenhed du skal fejre.

Hvad er mad ud af huset?

Mad ud af huset er med andre ord catering eller levering af mad til en begivenhed som en konfirmation, et bryllup, eller til julefrokost.

Sådan vurderer vi hvor sunde måltidskasser er. Måltidskasser Test.

Vi har ved hver af vores måltidskasse-anmeldelser udvalgt tre af de sundeste retter fra hver leverandør. Det gennemsnitlige næringsindhold af disse tre retter vil du kunne finde i en tabel sammenlignet med statens anbefaling af næringsindhold. Således behøver du ikke kun at støtte dig op ad flotte ord som ”økologi” og ”uden tilsætningsstoffer” men har muligheden for rent konkret at vide, om den enkelte udbyder kan udfylde dine kostbehov.

Hvorfor spise sundt med madkasser?

En sund og varieret kost er langt mere end et værktøj til at få en slank figur eller til at forebygge overvægt. Med en sund og varieret kost har du mulighed for at forebygge sygdomme foresaget af en usund livsstil; f.eks hjerte- og karsygdomme. En sund kost er et vigtigt bidrag til trivsel og energi i hverdagen, og vi er hver især ansvarlige for, at vi selv og vores familier ikke går glip af denne mulighed: 1.

Madkasser til døren

Statens anbefaling af næringsindhold* 

Dit daglige behov for kalorier udregnes til at være ca. 30 kcal per kg kropsvægt. Dvs. at hvis du vejer 70 kg skal du bruge 70 x 30 = 2.100 kcal dagligt. Hvis dit BMI (Body mass index) er højere end 30, vil det daglige kaloriebehov somregel være lavere end 30 kcal; f.eks. vil 25 kcal per kg være nok for en person som vejer 110 kg.

Dit body mass index udregnes ved at dividere kropsvægten i kg, med højden i meter sat i anden potens.

Af det totale energiindtag i kosten bør fedtindholdet udgøre 25 – 40 %
Af det totale energiindtag bør maksimalt 10 % være Mættede fedtsyrer.
Af det totale energiindtag bør Kulhydrater udgøre 45 – 60 %.
I det totale energiindhold bør tilsat sukker udgøre mindre end 10 %.
Den daglige mængde kostfibre bør for kvinder udgøre mindst 25 g og for mænd 35 g, svarende til ca. 3g kostfibre/1000 kJ (240 kcal).
Af det totale energiindtag bør Protein udgøre 10-20 %, svarende til 0,8-1,5 g protein/kg kropsvægt/dag.
Salt findes naturligt i de fleste råvarer. Tilsat salt bør begrænses til et minimum.
*Fra Sundhed.dk. Kilder: 1, 2
Summary
recipe image
Review Date
Reviewed Item
Måltidskasser
Author Rating
51star1star1star1star1star
Recipe Name
Måltidskasser